Muaj tsuas yog 24 teev nyob rau hauv ib hnub, ib feem peb ntawm cov neeg siv nyiaj hauv npau suav. Txhawm rau muaj sijhawm rov ua dua ntau yam, tsuas tshuav 16 teev tseg. Yuav ua li cas kom pov tseg ntawm lawv thiaj li yuav ua txhua yam thiab muaj sijhawm me me kom so?
Nws yog qhov tsim nyog
Chaw muag mis nyuj
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sau tag nrho cov haujlwm yuav tshwm sim tom ntej no rau hauv phau ntawv sau lossis ntawm ib daim ntawv. Cim thiab hnub kawg rau ntawm cov haujlwm tseem ceeb. Xws li lub kaw lus yuav pab koj nco qab koj lub luag haujlwm thiab cia lawv ua tiav raws qhov tseem ceeb.
Kauj ruam 2
Faib cov haujlwm raws teev, hnub, lossis lub lim tiam. Xav txog qhov kev txiav txim uas nws yooj yim tshaj los ua lawv. Thaum ua haujlwm ntawm thaj chaw deb ntawm lub nroog, sim ua lwm cov haujlwm ntsig txog qhov chaw no. Hloov ntawm kev ua haujlwm nyuaj thiab yooj yim muab koj tus kheej lub sijhawm los so. Tsis txhob hnov qab siv sijhawm thiab chaw so, kom koj muaj lub zog txaus ua txhua yam.
Kauj ruam 3
Yog tias koj pom tias nws nyuaj los kho rau ib txoj haujlwm nyuaj, faib nws mus ua ntau theem. Siv sijhawm so nruab nrab ntawm lawv, lossis muab nqi zog rau koj tus kheej rau koj kev ua haujlwm nyuaj.
Kauj ruam 4
Tsis txhob poob siab los ntawm cov haujlwm tshwj xeeb thaum koj ua koj lub lag luam. Cov TV, series, social media, thiab tham hauv xov tooj siv tsis tau ntau lub sijhawm uas koj tuaj yeem siv koj lub luag haujlwm. Ua cov haujlwm tsis tseem ceeb thaum lub sijhawm so.
Kauj ruam 5
Ua qee yam cia li tau. Nkag mus rau hauv tus cwj pwm ntawm kev ntxuav tais diav tom qab noj mov, tshem cov ntawv uas tsis tsim nyog los ntawm lub rooj, thiab hle cov thoob khib nyiab ntawm txoj kev ua haujlwm. Qhov no yuav pab txuag lub sijhawm, koj yuav siv sijhawm tsawg dua ntawm lawv kev ua raws, uas txhais tau tias, ua rau koj lub neej yooj yim dua.
Kauj Ruam 6
Thov kev pab ntawm cov neeg koj hlub lossis cov neeg ua haujlwm nrog ua haujlwm. Yog koj tsis muaj sijhawm los ua qee yam, koj tsis muaj lub zog txaus, tsis txhob sim kho txhua yam thaum lub sijhawm. Hais kom koj tus txiv los ntxuav tais diav, hloov qee qhov haujlwm mus rau cov neeg ua haujlwm nrog tus neeg koj tau muaj zoo.
Kauj Ruam 7
Noj mov kom zoo thiab pw kom txaus. Qhov no yuav pab koj kom tau sau cia, yuav ua rau koj lub zog thiab lub zog. Thaum koj tsaug zog, koj yuav siv sijhawm ntau los ua koj cov haujlwm ib txwm dua li thaum koj tsaug zog.
