Thaum menyuam yaus thiab txawm tias lub hnub nyoog muaj kev paub ntau dua, txhua tus neeg muaj lus nug vim li cas cov neeg hauv suab puam nyiam hnav cov khaub ncaws tuab, sov, thiab khaub ncaws kaw hauv qab cov hnub ci. Nws yuav zoo li tias qhib khaub ncaws yuav tsum tsim nyog rau huab cua kub. Txawm li cas los xij, txhua yam tsis yooj yim.
Txawj ntse ntawm cov kws nyob suab puam
Ntau zaus koj tuaj yeem pom hauv cov ntawv sau thiab muaj cov yeeb yaj kiab ua yeeb yaj kiab txog cov neeg nyob hauv cov suab puam, qhwv los ntawm lub taub hau rau cov ntiv taw hauv cov ntaub tuab. Nyob rau tib lub sijhawm, sab nraud, lawv zoo heev thiab tsis kub. Feem ntau lawv kuj haus dej tshuaj yej, uas tseem tsis sib haum rau peb lub tswv yim ntawm kev coj tus cwj pwm kom raug thiab nyob hauv tshav kub.
Qhov ua tau yog tias ntom ntom ua kom lub neej muaj dej noo ntawm daim tawv nqaij, tiv thaiv nws kom qhuav, lub cev zais cia rau hauv lub cev yuav nyob sab hauv lub tsho ntev lossis lwm yam khaub ncaws sov, tsis tas mus qhov twg. Tsis tas li ntawd, cov khaub ncaws zoo li no tiv thaiv tus neeg los ntawm qhov kub nyhiab, tsis pub tus neeg lub cev nkag mus rau hauv cov cua kub. Qhov tseeb, sov khaub ncaws ua yeeb yam ntxiv cov neeg ua haujlwm thermoregulatory rau thaum tshav kub.
Ib txoj phuam tuab thiab lub kaus mom (piv txwv li Uzbek) ua kom lub siab, mem tes thiab kub ntawm nws hnav nyob rau qhov qub. Yeej yog qhov ua kom tsuas yog ua rau lub tsho tshaj sab no yog haus dej kom txaus kom koj lub cev tau dej. Cov tshuaj yej kub yog qhov zoo dua vim tias nws txhawb kev tawm hws, uas ua kom lub cev txias.
Puas yog koj yuav hnav khaub ncaws hnav ntxiv hauv lub caij sov?
Raws li kev hnav khaub ncaws li niaj zaus, nws lub ntsiab tsis zoo yog qhov tsis muaj kev tiv thaiv rau daim tawv nqaij. Cov tawv nqaij nyob rau hauv qhov xwm txheej qhuav tas, tsis txias txias ib txwm muaj kev pab los ntawm kev tawm hws, cua kub tsis zoo cuam tshuam rau tib neeg lub cev. Yog tias koj tsis tau ceev faj kom txaus, nws yog ib qho yooj yim uas yuav hlawv hauv cov khaub ncaws me me, txais tshav ntuj los yog txawm tias tshav kub banal. Thiab yog tias koj ntxiv thaiv cov hws tawm hws nrog deodorant, yog li lub cev tsuas yuav tsis tuaj yeem tsim nws nyob rau hauv txoj kev ib txwm ua thiab txias cov tawv nqaij nto, tau tshem ntawm cov cua sov tshaj, tsis muaj dab tsi zoo yuav los ntawm hnav khaub ncaws qhib ntau.
Linen muaj peev xwm ua kom txias txawm nyob hauv qhov sov tshaj ntawm lub hnub, yog li ntawd tsuas yog tsis muaj ntaub zoo dua rau lub caij ntuj sov khaub ncaws. Tab sis nws yuav tsum tau yug los hauv lub siab tias flax wrinkles ntau heev.
Yog tias koj hnav khaub ncaws qhib thiab haus dej txias-txias, lub cev tawm tsam qhov chaw ib puag ncig. Kev tawm tsam ntawm cov hlab mus rau cov kev ua no yuav ua tsis tau, uas yuav ua rau tsis xis nyob. Ntxiv rau, nws yooj yim mus ntes mob khaub thuas tom qab haus dej ntau heev ntawm ib hnub kub.
Tsis txhob hnav cov xim tsaus thaum caij ntuj sov. Nws tso cua sov heev nyob rau hauv lub hnub.
Yog lawm, nws tsis tsim nyog los qhwv koj tus kheej nrog cov ris tsho, uas, txawm hais tias lawv qhov muaj txiaj ntsig zoo, tuaj yeem nyuaj hu ua cov khaub ncaws zoo nkauj, tab sis koj tuaj yeem hloov khaub ncaws mintsirts thiab T-shirt rau ntev linen lossis paj rwb hnav thiab tiab, hloov cov hws-thaiv rau cov uas tshem tawm tsis hnov tsw … Nyob rau hauv no zoo ntawm ib pab tub rog, lis txog nrog cov kub txaus ntshai yog yooj yim dua.
