Koj puas nyiam taug kev hauv txoj kev tsheb thiab saib lub tsheb hla dhau? Lub nroog loj lub neej yog qhov txaus ntshai. Txoj kev nyiag khoom raug suav tias yog ib qho teeb meem tshwm sim tshaj plaws. Ua zoo saib thaum mus taug kev lossis rov qab mus tsev tom qab hnub ua haujlwm nyuaj.
Nws tau paub tias 70% ntawm cov neeg nyiag ntawm txoj kev, thiab seem 30% dhau los ua neeg raug tsim txom ntawm tub sab hauv chaw nkag thiab nce tsheb.
Feem ntau, ib tug tub sab kev muab txoj hlua ntawm koj txhais tes thiab khiav mus. Kom zam dhau hom teeb meem no:
- lub hnab nqa tsis tuaj yeem nqa los ntawm cov leeg: nws yooj yim mus muab nws;
- Tso txoj hlua ntawm lub hnab ntim saum koj lub taub hau, thiab nias lub hnab ntim nws tus kheej kom ze rau koj lub plab;
- Koj tuaj yeem dai lub hnab nyiaj hla koj lub xwb pwg, tab sis nws txoj hlua yuav tsum muab qhwv rau ntawm koj lub dab teg.
Cov tub sab uas paub dhau los, pom tias cov kev ceev faj tau ua dhau los, yuav dhau ntawm koj mus.
Txawb xov tooj yog lwm lub hom phiaj rau tub sab. Cov tub sab txeeb txeeb lub xov tooj kim sab xis ntawm tus tswv txhais tes, lossis rub lawv tawm ntawm koj lub hnab ris. Tsis txhob mus rau koj lub xov tooj uas muaj cov neeg coob. Nqa koj lub xov tooj ntawm tes rau hauv lub hnab tawv pojniam kaw, tsis txhob nyob hauv koj lub hnab ris.
Cov kws tshaj lij hais tias peb tus kheej provoke tub sab mus nyiag khoom los ntawm kev qhia cov xov tooj txawb kim, cov nqi loj, cov hniav nyiaj hniav kub. Txhawm rau tiv thaiv cov kev thab plaub no, ua raws li cov cai:
- thaum koj them nyiaj hauv khw, tsis txhob nqa daim nqi loj ntawm koj lub hnab nyiaj txhua;
- thaum koj rho nyiaj ntawm lub tshuab ATM, sawv ze nws kom txog thaum koj muab cov nyiaj tso rau hauv koj lub hnab nyiaj, thiab lub hnab nyiaj hauv koj lub hnab nyiaj. Thaum koj taug kev deb ntawm lub tub ATM, saib ncig koj seb koj puas muaj cov neeg nyob ze. Yog tias koj tsis nyiam qee yam, mus rau txoj kev tibneeg hu tauj coob sai li sai tau thiab sib xyaw nrog cov neeg coob coob;
- tsis txhob taug kev hauv cov kev muaj suab puam thaum hmo ntuj. Yog tsis muaj lwm txoj hauv kev rau koj mus hauv tsev, hais kom lwm tus tuaj ntsib koj.
