Tsev neeg, ua haujlwm, kawm - txhua yam no siv sijhawm. Tab sis muaj ntau yam tshiab thiab tsis paub nyob hauv lub ntiaj teb. Tib neeg feem ntau tsis muaj sijhawm txaus los muaj sijhawm los ua txhua yam uas tau npaj tseg, vim tias tsuas muaj 24 teev nyob rau ib hnub.
Kev txheeb xyuas nruab hnub
Txawm hais tias muaj kev nce qib thev naus laus zis, lossis tej zaum ua tsaug rau nws, tib neeg muaj sijhawm tsawg thiab tsawg sijhawm ua txhua yam thiab nyob rau tib lub sijhawm zoo siab lub neej. Txhawm rau kom muaj sijhawm los ua txhua yam uas tsim nyog, thiab tseem tseg sijhawm rau qhov koj xav tau, koj yuav tsum ua tib zoo npaj koj hnub. Tab sis tsis tsuas yog npaj, koj yuav tsum ua tib zoo ua raws koj txoj kev npaj.
Ua ntej npaj koj txoj kev lag luam, koj yuav tsum txheeb xyuas seb lub sijhawm thiab siv nyiaj npaum li cas. Nrog kev pab los ntawm kev ntsuam xyuas, koj tuaj yeem yooj yim tawm ntawm qhov xwm txheej twg koj tuaj yeem txuag tau ob peb feeb, lossis txawm teev.
Hnub pib ntawm waking. Vim tias cov neeg feem coob mus pw ncig 12 teev sawv ntxov, nws tsis yog qhov txawv uas muaj ob peb tus neeg tau pw txaus thaum sawv ntxov. Raws li qhov tshwm sim, tib neeg sawv thiab pib frantically npaj rau kev ua haujlwm, tig txhua yam kom qis dua. Qhov kev tsis txaus ntseeg no tsuas yog ncaj ncees - thaum yav tsaus ntuj kuv yuav tso txhua yam tseg.
Nyob rau yav tsaus ntuj, qhov kev cuam tshuam thaum sawv ntxov poob rau tom qab. Hauv thawj qhov chaw yog kev ua noj, ntxhua, ironing, kev ua si nrog menyuam yaus, thiab lwm yam. Vim li ntawd, cov khoom xa xov thaum sawv ntxov tau ntxuav tawm hauv tsev thaum yav tsaus ntuj. Ib tug neeg mus pw ntawm txog 12 thaum tsaus ntuj thiab txhua yam pib ntawm lub voj voog.
Kev noj qab haus huv los ua ntej
Yuav kom nws zoo li ntawd, thiab kev noj qab haus huv yuav tsum muaj kev tiv thaiv. Cov ua haujlwm ua haujlwm xav tau tsawg kawg 8 teev ib hnub. Nws yog kev pw tsaug zog zoo uas yuav muab koj lub dag zog thiab lub dag zog zoo. Thiab txij li thaum koj zoo siab thiab siab ntawm lub zog, koj yuav muaj peev xwm ua koj lub lag luam kom nrawm dua.
Tsis txhob nkim sij hawm noj mov. Mob plab pab txhawb me ntsis rau kev ua haujlwm. Cov zaub mov yuav tsum tau noj nyob rau hauv qhov chaw kom nyob ntsiag to thiab tsis txaus, thiaj li muaj sijhawm los ua kom zoo.
Tsis yog ib feeb hauv vain
Xam seb koj nkim sijhawm ntau npaum li cas. Piv txwv li, siv sijhawm mus ncig ua haujlwm lossis kawm ntawv qib siab. Tom qab tag nrho, cov sijhawm zoo no tuaj yeem siv nrog cov txiaj ntsig. Yog tias koj tab tom kawm, koj tuaj yeem nyeem cov ntawv sau hauv kev thauj khoom.
Yog tias koj ua haujlwm, tom qab lub sijhawm no tuaj yeem siv rau ntau cov haujlwm txaus siab: sib tham nrog cov phooj ywg, sib tham ntawm cov tes hauj lwm sib tham, tshawb xyuas e-mail, lossis tsuas yog nyeem phau ntawv. Thaum koj tau txais kev pabcuam, koj tuaj yeem teem sijhawm nrog kws kho hniav. Ntawd yog, lub sijhawm uas koj siv tsis tag rau kev thauj mus los rau pej xeem tuaj yeem siv rau ntawm cov khoom ntawd tom qab ua haujlwm yuav siv koj li ib teev lossis ob teev.
Npaj hnub
Yog li koj yuav tsum tsis txhob ntxuav tu thaum sawv ntxov nyob rau yav tsaus ntuj, koj tsis tas yuav qhia nws thaum sawv ntxov. Yog li ntawd, yav tsaus ntuj koj yuav tsum npaj txhua yam koj xav tau thaum sawv ntxov.
Nws yog qhov zoo tshaj rau kev npaj tsis yog ib hnub, tab sis ib lim tiam. Tom qab ntawd koj yuav muaj chav txaus siab rau kev ua haujlwm. Yog li, koj muaj peb hnub thiab peb txoj haujlwm - tu, ntxuav thiab ironing. Lub tshuab ntxhua khaub ncaws yuav ua tus ntxhua, uas txhais tau tias koj muaj 1, 5-2 teev rau lwm yam haujlwm.
Txhawm rau tsis txhob nkim sij hawm los npaj pluas tshais, yuav khoom ntau yam nrog kev pib qeeb. Nyob rau yav tsaus ntuj, muab cov zaub mov tso rau hauv nws thiab teeb tsa lub sijhawm. Thaum koj sawv thaum sawv ntxov, pluas tshais yuav npaj.
Nws tsis tsim nyog nco txhua qhov koj ua, nws yog qhov zoo tshaj los sau nws. Thaum koj ua tiav, hla nws tawm ntawm koj cov npe yuav tsum ua.
Txheeb haujlwm ua haujlwm ntau dua hnub dhau hnub ntawm lub lim tiam. Coj tib txoj haujlwm peb ntawd. Yog tias koj ntxuav txhua yam uas koj tau npaj nyob rau hauv ib hnub, koj yuav tsis tawm ntawm cov neeg ironing tag kis. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ntxuav ib feem ntawm kev ntxhua khaub ncaws. Tag kis, thaum lub tshuab ntxhua khaub ncaws ntxhua khaub ncaws lwm qhov ntawm lub tshuab ntxhua khaub ncaws, koj tuaj yeem siv hlau ua thawj feem.
Tsis txhob nqa koj lub tsev mus rau qhov chaw uas koj yuav tsum siv sijhawm nyob ib hnub lossis ob hnub tu chav ua noj ib leeg. Nws yooj yim dua los so tawm cov roj dauv los ntawm phab ntsa ua ntej lawv qhuav dua kom tev tawm nrog daim txhuam cev hlau.
Nco ntsoov tias koj tawm sijhawm mus so. Txhua txhua hnub, nco ntsoov tawm ib teev mus ua koj tus kheej thiab koj nyiam dab tsi. Thiab nco ntsoov tias yuav tau tawm ib hnub nyob rau ib thiv thiaj li yuav so kom txaus.
