Qee lub sij hawm nws tshwm sim uas ib tus neeg hnov "tawm ntawm qhov chaw", nws zoo li nws tias nws tsis coj raws li qhov nws yuav tsum tau ua. Cov kev xav zoo li no tshwm sim vim yog kev tsis to taub txog ib tus neeg lub luag haujlwm lossis tsis lees txais nws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ib tus neeg nyob hauv ib haiv neeg thiab txij thaum yug los nws yog "raug xaiv" qee yam kev ua neej, piv txwv li, tus tub lossis tus ntxhais. Raws li ib tus neeg loj zuj zus, cov xwm txheej zoo li no ntau zuj zus: cov tub ntxhais kawm ntawm tsev kawm, cov tub ntxhais kawm, cov neeg ua haujlwm ntawm cov lag luam lossis cov neeg ua haujlwm, tus txiv lossis tus pojniam, niam txiv. Qee qhov ntawm cov xwm txheej ntawd tau dhau los ua cov khoom dhau los nrog kev sib raug zoo thiab kev txhim kho tus kheej, lwm tus nyob nrog ib tus neeg tau ntau xyoo.
Kauj ruam 2
Tab sis yog tias txoj cai sib raug zoo yog txoj haujlwm uas tus neeg tshwj xeeb nyob hauv zej zog, tom qab ntawd lub luag haujlwm hauv zej zog yog qee yam kev nqis tes ua uas tus neeg yuav tsum tau ua yog nws nyob rau ib qho kev sib raug zoo. Yog li, piv txwv li, tus niam yog tus pej xeem. Nws lub luag haujlwm hauv zej zog yog saib xyuas kev txhim kho thiab kev noj qab haus huv ntawm nws cov menyuam, muab lawv txoj kev kawm, txhawb nqa, kom qhia qee yam kev coj noj coj ua thiab kev sib raug zoo, thiab lwm yam.
Kauj ruam 3
Tus ua lub luag haujlwm yog tsim, raws li txoj cai, los ntawm cov tswv yim saws hauv ib haiv neeg hais txog yuav ua li cas ib tug neeg uas nyob rau ib qho txheej xwm kev sib raug zoo yuav tsum coj. Tab sis feem ntau ib tus neeg lub tswv yim hais txog qhov nws yuav tsum coj cwj pwm hauv ib qho kev coj ua txawv li cas los ntawm cov neeg tau txais hauv lub neej. Thiab tom qab ntawd ntau yam kev sib cav sib ceg tshwm sim, uas tuaj yeem faib ua peb pawg loj.
Kauj ruam 4
Kev sib cav sib ceg. Lawv tshwm sim thaum qhov yuav tsum tau ua ntawm ib lub luag haujlwm pabcuam tsis sib thooj. Yog li, lub luag haujlwm ntawm niam txiv txhais tau tias muaj kev hlub thiab ua tib zoo saib xyuas lawv cov menyuam. Nyob rau tib lub sijhawm, lub luag haujlwm no yuav tsum muaj kev tawm tsam kom nruj thiab pom tseeb hauv cov txheej txheem upbringing. Thiab qee zaum nws tsis yooj yim los nrhiav qhov muaj kev tsim nyog ntawm kev nruj thiab kev hlub.
Kauj ruam 5
Kev sib cav sib ceg. Lawv tshwm sim thaum qhov xav tau ntawm ib lub luag haujlwm tsis sib haum nrog qhov xav tau ntawm lub luag haujlwm ntawm lwm qhov. Yog li, txoj haujlwm ntawm tus poj niam thiab tus poj niam lub tsev txhais tau hais tias tus cwj pwm tsis zoo rau tus txiv thiab menyuam, txhua yam ntawm kev saib xyuas lawv, kev xav tsim lub neej thiab tswj kom muaj vaj tsev zoo. Thiab lub luag haujlwm ntawm tus kws tshaj lij kuj muaj qee zaum yuav tsum tau fij koj lub sijhawm, kev txaus siab thiab lub neej ntawm tus kheej rau qhov kev txaus siab ntawm kev lag luam. Thiab yog tias tus poj niam nws sim ua kom tiav ob txoj kev sib raug zoo, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab txawm tias muaj mob.
Kauj Ruam 6
Tus kheej-lub luag haujlwm tsis sib haum. Txoj kev tsis sib haum xeeb no tshwm sim thaum qhov uas yuav tsum tau ua rau lub luag haujlwm hauv zej zog muaj feem cuam tshuam nrog tus yam ntxwv ntawm tus neeg, nws qhov kev ntshaw thiab yam tseem ceeb. Yog li, los ua tus kws tshaj lij tshwj xeeb, tsis muaj kev paub txog khoom txaus thiab cov txuj ci siab dav. Txhawm rau nce qib ntaiv, koj xav tau lub peev xwm los txuas lus tau zoo, thiab tiv thaiv kev ntxhov siab, thiab qee yam zoo. Yog tias tus neeg tsis loj txaus, nws yuav nyuaj rau nws kom ua tiav ntawm txoj haujlwm no.
Kauj Ruam 7
Hmoov tsis zoo, nws tsis muaj peev xwm daws tau qhov teeb meem kev sib raug zoo rau txhua tus neeg. Tab sis koj tuaj yeem sim kom tsis coj lawv mus rau "qhov tseem ceeb". Ua li no, koj yuav tsum sim ua cov hauv qab no.
Kauj ruam 8
Tsam ntawm perfectionism, i.e. mob siab ua kom tiav lawv txhua tus lub luag haujlwm hauv kev coj ua tau zoo tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws. Nco ntsoov tias nws yog tsis yooj yim sua kom dhau los ua qhov zoo rau txhua tus. Nws yuav txaus kom paub tias cov haujlwm tseem ceeb ntawm lub luag haujlwm hauv zej zog yog ua tiav, nrog rau kev lees paub qhov tseeb los ntawm cov neeg ze tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws.
Kauj Ruam 9
Npaj kom muaj qhov yog. Kev txiav txim siab rau koj tus kheej uas ntawm cov xwm txheej kev ua neej nyob tam sim no yog qhov tseem ceeb tshaj rau koj ntawm lub sijhawm no. Rau ntawm lub hauv paus no, ntau txoj kev them nyiaj yog them rau txoj haujlwm sib raug zoo, nws tau ua dua kom zoo dua.
Kauj ruam 10
Kev txhim kho tus kheej. Yog hais tias qhov ua tiav thiab khaws cia ntawm ib qho kev sib raug zoo yog qhov tseem ceeb heev rau koj, thiab cov uas twb muaj lawm tus yam ntxwv tsis cia koj ua tiav thiab tsim koj tus kheej hauv nws, nws tsuas yog los txheeb xyuas koj tus kheej qhov tsis txaus thiab ua siab ntev thiab ua haujlwm tsis tu ncua kom tshem tawm lawv.
