OM yog kab tias tseem ceeb tshaj plaws mantra. Raws li Vedic lub tswv yim, lub neej hauv lub qab ntuj pib nrog lub suab dawb huv no. Ntiaj teb chaw vibrates nrog Vuk Om. Txhawm rau hnov qhov sib haum xeeb ntawm lub ntiaj teb, kom dim ntawm teeb meem txhua hnub, rov ua OM.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Mantra OM (hauv phau ntawv AUM) yog qhov pib ntawm ntug. Koj yuav tsum pib pib sawv ntxov los yog daim phiaj tshiab zoo nrog qhov hais tawm ntawm cov lus mantra no. Om rov hais dua thaum pib ntawm lub tswv yim lossis yoga xyaum ua kom lub suab sib luag ntawm kev sib luag thiab lub teeb ci, kom tshem tawm cov kev xav ntxiv mus rau tom qab. OM ntxuav lub siab thiab lub siab kom zoo, haum rau tag nrho lub cev thiab kev txav ntawm lub zog hauv nws.
Kauj ruam 2
Hu rau kev so thiab ua kom zoo. Muab kev thaj yeeb nyab xeeb thiab ntsiag to hauv chav. Zaum nrog koj sab nraub qaum ncaj ncaj rau hauv lub qhaus lossis qhov chaw zoo li cas yooj yim rau koj. Tso koj txhais tes rau ntawm koj lub hauv caug, xib teg. Lub Dhyana mudra, qhov tso quav ntawm kev paub (txoj haujlwm tshwj xeeb ntawm cov ntiv tes, uas cov ntiv tes xoo thiab ntiv tes txuas, thiab nruab nrab, ntiv nplhaib thiab ntiv tes ntiv tes yog quav ua ke thiab ncaj) yuav pab kom muaj kev sib raug zoo nrog Kev Sib Koom. Kaw koj ob lub qhov muag thiab ua pa maj mam thiab ua tsaug.
Kauj ruam 3
Koj tuaj yeem pib ua yoga thaum sawv. Sawv ntsug ncaj, ncaj koj lub xub pwg, tshem cov koov hauv qab qab. Xav tias yuav ua li cas qhov nyhav sib txw sib faib dhau li ntawm taw. Muab koj txhais tes plhws pem hauv ntej ntawm koj hauv siab, taw koj tus ntiv tes xoo rau koj lub siab. Txoj haujlwm no yog hu ua Namaste. Kaw koj ob lub qhov muag thiab ua pa tob thiab so.
Kauj ruam 4
Nqus tsaug thiab ntxo OM thaum koj tso pa. Qhov ntim ntawm lub suab tsis txawv. Sim tsis txhob hu nkauj nrog koj lub caj pas, cia lub suab tawm hauv koj lub plab mus, ua rau koj lub cev tag nrho. Ncab koj ua pa, tab sis tsis txhob overexert koj tus kheej. Rov qab ntsuas mantra kom zoo thiab ywj siab. Thaum hu nkauj OM, sim ua kom muaj kev tivthaiv cov suab: cia lub suab [M] nyob rau peb zaug ntev dua [O].
Kauj ruam 5
Rov ua chanting mantra tom kawg ntawm qhov kev sib kho, xav kom muaj kev sib haum xeeb thiab muaj kev ris txiaj rau tag nrho lub ntiaj teb.
Kauj Ruam 6
Tsis muaj cov cai tshwj xeeb los hais txog kev siv mantra. OM tuaj yeem rov qab ua dua tas li thiab txhua qhov chaw rau tus kheej. Txawm koj ua dab tsi, xav tias koj txuas nrog lub Ntiaj Teb, nrog Vajtswv. Koj tuaj yeem siv lwm yam mantras yog tias koj paub lawv lub ntsiab lus. Japa yog qhov kev tawm tswv yim tshwj xeeb uas cuam tshuam cov suab nrov dawb huv. Hauv kev thauj khoom, taug kev hauv khw, hauv khw, rov ua mantras rau koj tus kheej, mloog zoo ntawm lub ntiaj teb sab hauv, pub koj lub siab ntawm cov teeb meem niaj hnub, kev xav xav thiab tsis meej. Cia kev sib haum xeeb thiab kev hlub nyob hauv koj lub neej.
