Tsis ntev los no, tau muaj kev txhawb siab rau txoj kev ntseeg, cov neeg Lavxias tau rov tshawb nrhiav dua qub rau cov neeg txheej thaum ub uas, tom qab ntawd, tsis tuaj yeem tshem tawm tau thaum lub xyoo Soviet lub zog, thiab tseem tabtom ua raws lawv. Ib qho ntawm cov kab lis kev cai no yog qhov kev saib xyuas ntawm ntau lub koom txoos txoj kev yoo, uas cov neeg ntseeg ntxuav tsis tsuas lawv lub siab, tab sis kuj yog lawv lub cev, tsis suav nrog cov zaub mov me me los ntawm lawv cov zaub mov noj.
Cov khoom noj uas tsis suav nrog thaum lub caij nrawm
Daim ntawv teev cov khoom noj uas lub koom txoos txwv tsis pub noj mov thaum ua kev yoo mov suav nrog txhua tus rau kev tsim cov khoom siv ntawm cov tsiaj txhu los ua ntej. Ua ntej tshaj plaws, qhov kev txwv no siv rau cov nqaij thiab cov khoom lag luam, nrog rau nqaij qaib thiab qe. Mis thiab txhua yam txuas nrog nws yog txwv tsis pub: butter, qaub cream, tsev cheese, khoom noj muaj mis thiab dej haus, chees. Thaum yoo mov, nws yog txwv tsis pub noj mov nplej, ncuav dawb thiab nplua nuj, ncuav mov, ncuav qab zib, ncuav thiab mov ci uas muaj butter, qe thiab mis nyuj haus. Tsis txhob hnov qab tias koj tsis tuaj yeem noj mayonnaise tsis tau, vim tias cov qe kuj tau siv rau hauv kev npaj.
Qee yam zaub mov, xws li ntses thiab roj zaub, tsuas tuaj yeem noj tau rau hauv hnub uas tsis ceev ceev, txawm hais tias cov roj zaub tsis yog los ntawm tsiaj keeb kwm. Qhov txiav npluav tseem siv rau chocolate thiab zaub mov sai, uas yog cov muaj roj. Cov dej cawv haus, nrog rau npias, yuav tsum tsis txhob haus thaum yoo mov.
Kev yoo mov raws hnub ntawm lub lim tiam
Qee hnub ntawm lub limtiam, lub vas nthiv tuaj yeem ua kom nruj, thiab qee hnub, suav nrog cov neeg poob rau hauv tsev teev ntuj hnub so, qee qhov tuaj yeem tso cai. Yog li, Hnub Monday, Wednesday thiab Friday yog hnub uas ua kev cai yoo mov, ua zaub mov qhuav. Txog cov hnub no, koj tuaj yeem noj cov khoom lag luam uas tsis tau ua rau noj, qhov ntxiv ntawm cov roj zaub kuj raug cais tawm. Hnub ntawm kev yoo mov nruj, koj tsuas tuaj yeem noj cov ncuav dub, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, ntxuav nrog dej los yog tsis tau qab zib compote. Yog tias koj tab tom ua cov zaub nyoos cov hnub no, koj tsuas siv tau cov kua txiv qaub xyaw nrog zib ntab me me rau kev hnav khaub ncaws.
Thaum lub sijhawm yoo mov, koj yuav tsum tsis txhob tshaib plab, tshwj xeeb yog tias koj tsis tau tsis lees paub koj tus kheej cov khoom noj ua ntej. Qhov no yog fraught uas muaj teeb meem nrog cov kua tsib tso pa thiab cov txheej txheem erosive hauv txoj hnyuv huam.
Cov zaub mov kub tuaj yeem noj rau hnub Tuesday thiab Hnub Thursday, tab sis nyob rau cov hnub no nws tsis raug tso cai ntxiv roj rau lawv. Tab sis hnub Saturday thiab Hnub Sunday yog hnub so, thaum koj tuaj yeem thaum kawg kib nqaij ntses lossis zaub hauv cov roj zaub, ntxiv rau nws cov zaub nyoos.
Khoom noj kom zoo thaum yoo mov
Thiab thaum lub sijhawm yoo mov, koj cov zaub mov noj qab nyob zoo. Hloov cov tsiaj protein uas tsis tuaj yeem noj cov zaub mov nrog cov khoom uas muaj cov nroj tsuag protein. Ua ntej tshaj plaws, cov no yog cov nceb thiab cov qab: lentils, taum, taum, chickpeas. Cov rog uas ploj lawm muaj nyob hauv cov txiv ntoo, thiab hlau - hauv cov txiv apples, buckwheat, txiv tsawb.
Nco ntsoov tias, thaum soj ntsuam kev ntseeg yoo mov, ib qho yuav tsum tsis txhob poob rau kev ua txhaum sai sai tom qab lawv ua tiav; qhov no tsis zoo rau tus ntsuj plig, tab sis kuj rau kev noj qab haus huv.
Cov niam uas xeebtub thiab cov neeg muaj mob raug tso cai noj zaubmov thiab mis thaum lub sijhawm yoo mov. Cov neeg uas muaj kev mob ntshav qab zib mellitus, lub raum tsis ua haujlwm, mob ntshav tsis txaus thiab tsis muaj zog tiv thaiv kab mob tau tso cai los ntawm pawg ntseeg noj nqaij, tsis txhob xav tias nws yog kev txhaum.
