Kev quav yeeb yaj kiab Nicotine yog hu ua kev quav yeeb tshuaj rau ib qho laj thawj. Carcinogenic resins muaj qhov ua rau tag nrho lub cev. Tab sis kom kov yeej kev quav tshuaj tsis yog tsuas yog ua tau, tab sis kuj tsim nyog yog tias koj saib xyuas koj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm cov neeg koj hlub.
Nws yog qhov tsim nyog
Daim ntawv ntawv, cwj mem, lub dab teg nthuav tawm, khoos phis tawj ua si, kev ntaus pob ncaws pob, txiv apples, cheese, eucalyptus nplooj, valerian cag, hops, ntau yam kua txiv
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Lub hlwb ntawm tus cwj pwm.
Sau rau hauv ib daim ntawv tias kev siv nyiaj ntau npaum li cas rau luam yeeb txhua txhua hnub, tau nyiaj ntau npaum li cas nyob hauv ib lub lis piam, toj ib hlis. Ntxiv mus, sau cov khoom siv uas koj tuaj yeem tau txais nrog cov nyiaj no rau koj tus kheej thiab cov neeg koj hlub.
Sau npe rau hauv ntawv vim li cas uas ua rau koj txiav luam yeeb.
Teem ib hnub los txiav luam yeeb ib zaug thiab rau txhua tus.
Nthuav daim ntawv sau cia rau hauv qhov chaw tseem ceeb lossis nqa nrog koj thiab nyeem nws txhua hnub.
Kauj ruam 2
Tshawb xyuas seb yog vim li cas thiaj ua rau koj xav nqa luam yeeb.
Yog tias koj raug ntxias kom haus luam yeeb cov kev ntxhov siab, tom qab ntawd sim kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab, lossis mus dhau kev ntxhov siab yam tsis muaj luam yeeb, ua kom koj txhais tes tsis khoom nrog lwm yam. Ntswj lub dab teg expander lossis cov cwj mem hauv koj txhais tes.
Yog tias koj nquag rub mus rau chav haus luam yeeb kom so thiab cuam tshuam koj tus kheej los ntawm cov txheej txheem ua haujlwm, sim nyob nrog lub sijhawm nrog lwm yam. Ua si hauv computer game, taug kev tawm rooj mus deb, los yog txais huab cua sab nraud.
Kauj ruam 3
Pab koj lub cev tiv thaiv kev quav yeeb quav tshuaj muaj yees.
Ua lub cev ua pa, ua siv dag zog. Kev qoj ib ce txo txoj kev ntxhov siab thiab pab lub cev rov zoo.
Haus dej thiab kua txiv kom ntau kom tshem tawm cov tshuaj lom koj lub cev.
Noj txiv av qab.
Txiav cov tawv cheese rau hauv cov pas thiab nqa nrog koj thaum koj xav haus luam yeeb, noj cov cheese lo.
Kauj ruam 4
Siv tshuaj ntsuab npaj.
10 g ntawm eucalyptus nplooj ncuav 500 ml ntawm dej npau. Txheeb 1 teev, ua kom puas, coj lub khob plaub hlis ntau zaug hauv ib hnub.
Sib tov 50 g ntawm valerian hauv paus thiab 50 g ntawm hops. Brew ib me nyuam diav ntawm sib tov nyob rau hauv ib khob ntawm dej npau, insist. Siv 1/3 khob 3 zaug ib hnub.
