Cov neeg nyob hauv niaj hnub megalopolises feem ntau pom lub zos tsuas yog hauv TV, yog li lawv tuaj yeem nyuaj pom lub neej yooj yim no, tag nrho ntawm kev tawm dag zog lub cev. Qhov tseeb, cov neeg nyob hauv lub nroog yog feem ntau nyob tsis muaj kev phem ntau dua nyob hauv nroog - tsuas yog lawv yuav tsum tau ua haujlwm ntau dua. Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub muaj lub tsev uas tsim nyog, sim ua kom tau saj ntawm lub neej nyob hauv lub nroog kom tiav, tab sis npaj rau qee qhov xav tsis thoob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj muaj hmoo yog tias lub tsev hauv lub zos tau nruab nrog cov txiaj ntsig ntawm kev vam meej - kev lim dej thiab dej tsis zoo. Pom hauv nroog, lawv dhau los ua neeg ncaj ncees hauv tebchaws me. Yog hais tias lub tsev tsis muaj qhov yooj yim txhua lub sijhawm, tom qab ntawd koj yuav tsum nqa dej los ntawm lub twj tso dej ze tshaj plaws lossis los ntawm qhov dej, muab nchuav rau hauv lub tshuab ntxuav, tom qab ntawd nqa tawm cov thoob dej. Cov chav dej nyob hauv cov tsev zoo li no, raws li txoj cai, nyob ntawm txoj kev, thiab yog lub qhov hauv pem teb ntawm lub qhov dej me me (cov ntsiab lus ntawm lub khob ntim quav kuj yuav tsum tau nqus tawm ib zaug).
Kauj ruam 2
Lub peev xwm ntawm kev txuas lub tshuab ntxhua khaub ncaws kuj yog nyob ntawm qhov muaj cov dej xa tawm thiab lim dej. Yog tias nws tsis nyob ntawd, nws yuav tau ntxuav tes los ntawm txoj cai, cov neeg hauv zos tau da dej hauv chav da dej, vim tias muaj dej nyob rau ntawd.
Kauj ruam 3
Tau npaj rau qhov tseeb tias koj yuav tau ntxuav hauv da dej - qhov no yog ob qho zoo thiab qhov tsis zoo. Ntawm ib sab tes, da dej yog qhov zoo rau lub cev, ua tawv, tshem tawm cov co toxins, thiab lwm yam. Ntawm qhov tod tes, chav dej da dej feem ntau tsis sov tshaj li ib zaug lossis ob zaug ib lub lim tiam.
Kauj ruam 4
Koj yuav tsis tau maim ua haujlwm, nws ib txwm muaj. Nyob rau lub caij ntuj no, cov neeg pom pom thiab ntov ntoo thiab ntxuav cov daus. Nrog rau qhov pib ntawm lub caij nplooj ntoo hlav, kev ua haujlwm pib pib - khawb khawb lub txaj, cog ntoo, qos yaj ywm, zaub, ywg dej rau lub vaj, kho thiab ua ntau lub laj kab thiab dej. Yog tias muaj nyuj los yog tshis hauv tsev, haymaking thiab nyuj zov. Yog tias tsis muaj tsheb, tsheb laij teb lossis tsawg kawg los taug kev tsheb laij teb hauv tsev, koj yuav tsum ntiav ib tug kws paub txhua lub sijhawm, txwv tsis pub ua haujlwm nyuaj.
Kauj ruam 5
Tshwj xeeb ntau txoj haujlwm hauv cov tsev uas cov tsiaj txhu tau khaws cia. Tsawg kawg yog ob zaug nyob rau ib hnub, koj yuav tsum ua zaub lauj kaub rau tsiaj, ntxiv zaub, zaub thiab vitamins. Ntxiv rau qhov tshuaj ntxuav tu no, tso kab (nyob hauv qee lub zos cov nyuj thiab yaj yog cov nyom los ntawm cov tswv yug yaj, hauv lwm tus tswv cov tswv tu), kev kho mob, saib xyuas, thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj noj mis. Ntau tsev neeg hauv cov zos niaj hnub no tsis kam khaws cov tsiaj txhu, txij li tus nqi pub khoom noj (cov khoom noj sib xyaw, cov vitamins, zaub, quav nyab) ntau tshaj li cov nyiaj tau los kawg ntawm kev muag nqaij lossis mis.
Kauj Ruam 6
Nrog rau tag nrho cov no, ntau tus neeg nyob hauv lub tebchaw kuj ua haujlwm rau hauv lub xeev lossis cov liaj teb ua ke, khw muag khoom, cov chaw haujlwm hauv nroog (cov tub yug menyuam, tsev kho mob, cov tsev kawm ntawv), cov neeg ua mov ci. Txawm hais tias qhov chaw ua haujlwm, nyiaj hli tsawg tshaj li qhov yuav tsum tau ua nyob hauv lub tebchaws, thiab qee zaum tsis ncav cuag nws, yog li muaj coob tus neeg hauv zos mus ua haujlwm nyob ze nroog.
Kauj Ruam 7
Muaj hluav taws xob nyob hauv yuav luag txhua lub zos. Tab sis kev sib txuas lus txawb xov tooj thiab Is Taws Nem tsis deb ntawm txhua qhov chaw. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua rau nug ua ntej li cas cov neeg hauv zos tau tawm ntawm qhov xwm txheej.
