Kev ua tsov ua rog, zoo li ib qho kev sib cav sib ceg, yog qhov tsis sib haum xeeb. Kev tsov kev rog tuaj yeem ua rau pej xeem, kev sib cav sib ceg thiab kev tsov rog hauv ntiaj teb. Txawm li cas los xij, cov ntawv sau dab neeg sau keeb txuj thiab thawj coj nyiam suav nrog kev sib ntaus sib tua hauv cov npe no. Thiab txhua tus kws npliag siab yuav qhia rau koj tias koj tuaj yeem ua tsov rog nrog koj tus cwj pwm thiab cov nyom - qhov no yuav yog qhov kev tsis sib haum xeeb. Yog li koj npaj li cas rau ntau yam ntawm kev ua tsov ua rog no?
Nws yog qhov tsim nyog
Tshuag cov khoom noj, daim ntawv tso cai riam phom
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov lus Latin uas tau nrov tau hais kom peb nco tias yog tias peb xav tau kev thaj yeeb nyab xeeb, peb yuav tsum npaj kom muaj kev ua rog. Peb tab tom tham txog dab tsi? Txhawm rau kom tawm tsam tus yeeb ncuab tawm tsam thiab tawm ntawm koj cov khoom muaj nuj nqi tsis tu ncua, nws yog qhov tsim nyog los ua kom muaj zog rau cov nraub qaum ua ntej, yam tsis tau tos txog thaum pib ua haujlwm ntawm cov yeeb ncuab. Ib qho ntxiv, tus yeeb ncuab muaj zog, npaj tau zoo yuav yuam nws cov neeg sib tw xav ntau zaus txog kev paub meej thiab kev ua tub rog sai sai hauv nws qhov kev taw qhia.
Kauj ruam 2
Yog tias peb tab tom tham txog kev ua tsov rog, uas yog, hauv tib lub xeev, koj yuav tsum nco ntsoov txog koj cov cai thiab cov lus cog tseg hauv tsab cai lij choj. Nws tsis txhaum rau ntsib tus kws lij choj zoo. Txij li thaum cov txheej txheem muaj zog (tub rog, tub ceev xwm) yuav tsum ua rau sab, koj yuav tsum paub sib txuas lus nrog lawv thaum raug ntes. Yog hais tias txoj haujlwm ntawm kev ua tsov ua rog tsis cuam tshuam rau koj tus kheej kev ua haujlwm, cia qhov chaw nruab nrab yog tias ua tau. Yog tias muaj kev tawm tsam tsis sib haum xeeb nrog kev hem neeg rau koj lub neej yog muaj nyob rau hauv qhov chaw koj nyob, koj tuaj yeem thov chaw nyob hauv lub tebchaws muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.
Kauj ruam 3
Txij li ob qho tib si kev ua tsov ua rog thiab haiv neeg tuaj yeem kav rau xyoo, lawv tuaj yeem hloov pauv koj txoj kev siv rau lub neej thiab txwv koj txoj kev ywj pheej ntawm kev txav mus los. Nws tsim nyog khaws cia rau ntawm cov zaub mov tsis raug cai: cov zaub mov kaus poom, cereals, ntsev, dej haus. Qhov sib tw thiab roj av kuj tseem pab tau. Qhov no tsis tau txhais hais tias nyob hauv tsev koj yuav tsum sau cov txee nrog cov kev cai rau qhov saum toj kawg nkaus, tab sis nws cov khoom siv hauv nruab nrab yuav pab tau koj thaum xub thawj thaum tsis pom qhov xwm txheej.
Kauj ruam 4
Muaj lub cev zoo, ua kom lub sijhawm ua si lub cev txhua hnub. Tsis tas li, npaj rau kev puas siab puas ntsws thiab txhim kho koj lub siab nyiam thiab yam ntxwv.
Kauj ruam 5
Yog tias koj txiav txim siab pib ua tsov rog nrog kev quav koj tus kheej - tshawb txog ntau txoj hauv kev kom yeej cov yeej lawv thiab xaiv qhov uas haum rau koj.
