Lawv hais tias cov neeg nyob ib ncig, nrog rau niam thiab txiv, yog tsis xaiv. Cov lus ncaj ncees: qee zaum lawv tuaj yeem lom koj lub hav zoov zoo li tsis muaj lwm yam. Piv txwv li, thaum lawv mloog nkauj nrov nrov thiab cuam tshuam nrog koj so thiab pw tsaug zog zoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov neeg nyob ib puag ncig puas mloog cov nkauj nrov? Tsis ntseeg, qhov no cuam tshuam thiab cuam tshuam nrog kev xav thaum nruab hnub, thiab thaum tsaus ntuj nws yuav tsis pub koj pw thiab tseem tau so kom txaus. Lub xub ntiag ntawm cov neeg nyob tom qab ntawm lub phab ntsa yog qhov kev rau txim tiag tiag, ob qho tib si rau tus neeg ua haujlwm uas xav tau kev ntsiag to thaum yav tsaus ntuj, uas rau tus niam, uas nws tus me nyuam tsis nquag pw tsaug zog txaus, thiab nws tus kheej raug kev txom nyem los ntawm insomnia.
Kauj ruam 2
Sim daws qhov teeb meem ua ntej yam muaj kev thaj yeeb. Muaj lub siab tham nrog tus neeg nyob sib ze. Feem ntau cov tub ntxhais kawm lossis cov tub ntxhais hluas uas nyiam mloog nkauj ntawm qhov ntau ntau yog pheej cuam tshuam cov tog neeg thiab cov kev lom zem hauv tsev. Lawv tuaj yeem tham ntau txog qhov tseeb tias lawv ua rau kev tsis xis nyob tsis yog rau koj, tab sis rau tag nrho lub tsev, qhov tseem ceeb rau lawv yog kev lom zem. Nws yuav tsis yooj yim pom zoo nrog lawv, qhov tseem ceeb yog kom tau zoo thiab hauv kev nthuav dav piav qhia rau lawv qhov tseem ceeb ntawm koj cov lus thov. Tsis txhob pib sib tham nrog kev thuam lossis kev iab liam, tsis txhob hais txog kev quav yeeb tshuaj, kev debau thiab lwm yam kev txhaum rau lawv yam tsis tsimnyog - tswj koj lub siab thiab tsis txhob cia cov negativity overwhelm koj. Qhia rau peb txog ib tus niam mob hnyav uas tsis tuaj yeem pw tsaug zog nrog lub suab dubstep, lossis hais txog tus txiv uas pw tsis txaus tom qab ua haujlwm hmo ntuj. Feem ntau cov yuav hloov, cov neeg nyob ib ncig yuav thov txim thiab lees paub lawv cov txhaum.
Kauj ruam 3
Txawm li cas los xij, yog tias kev thuam tsis los nag nyob rau hauv kev teb thiab lub qhov rooj tau nplua nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj lub qhov ntswg, koj yuav tsum ua nrog txoj kev nruj dua. Raws li txoj cai lij choj ntawm Lavxias Lavxias, cov neeg nyob sib ze muaj lub luag haujlwm ceev nrooj. Qhia rau koj txog hmo ntuj uas neeg nyiam noj hmo ntuj thiab hem tias yuav ua dab tsi hnyav tshaj. Yog koj qhov kev thov tseem raug tsis quav ntsej, sau ntawv foob rau tus tub ceev xwm hauv nroog. Nws yog lub luag haujlwm los tuav kev sib tham kev kawm nrog cov ua txhaum txoj cai. Thaum muaj kev rov ua dua ntawm qhov xwm txheej zoo li no, nws muaj cai los sau ib qho kev tswj hwm raug nplua los ntawm lawv.
Kauj ruam 4
Rospotrebnadzor tsim tsa txoj kev tsim tsa qib kev tso cai ntawm lub suab nrov ntawm lub sijhawm sib txawv ntawm lub hnub. Koj tuaj yeem hu cov neeg ua haujlwm ntawm lub koomhaum no los ua cov ntsuas uas tsim nyog hauv koj chav tsev. Yog tias koj muaj cov ntaub ntawv hauv koj txhais tes uas cov neeg nyob ib ncig koj tau tshaj qhov txwv tsis pub tshaj, koj tuaj yeem thov kom them nyiaj rau kev puas tsuaj hauv kev tswj hwm lossis kev hais plaub.
