Ntau tus tau hnov txog cov txiaj ntsig ntawm kev mus saib chav da dej, tab sis cov cai ntawm kev nyob thiab kev nyab xeeb yuav tsum ua raws cai. Ua tib zoo mloog cov txheej txheem kho kom yog ntawm chav, pa lim, huab cua sov thiab ntsuas kub. Tsis txhob quav ntsej cov lus qhia yooj yim: tsis txhob mus rau chav dej thaum koj nkees heev, tom qab noj mov loj lossis hauv lub xeev tshaib plab; tom qab haus dej haus cawv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thaum nkag mus hauv chav sov thawj zaug, tsis txhob nce lub pob kom siab. Koj lub plawv plawv thiab lub ntsws ua pa tseem tsis tau npaj rau kev hloov kub. Sov ua kom lub cev nyob hauv qab txee. Yog li, koj yuav ua tiav lub vasodilation tsim nyog thiab tawm hws.
Kauj ruam 2
Tom qab nyob hauv chav sov rau 5-10 feeb, mus rau thaj chaw so. Sim so kom txaus. Hauv plaub rau tsib feeb, kev poob qis ntawm kev hws yuav tshwm sim. Yog tias koj lub cev tsis muaj zog lossis rov qab los da dej thawj zaug, txwv koj txoj kev nyob ib leeg mus rau hauv chav tso pa. Yog tias tom qab da dej koj xav tias zoo, pw tsaug zog sai sai, thiab koj pw tsaug zog zoo thiab kaj siab, lwm zaus ntxiv lub sijhawm ntxiv ib los yog ob feeb. Koj tuaj yeem mus ntsib ob zaug.
Kauj ruam 3
Yog tias koj mus ntsib chav da dej ntau txaus, nco ntsoov tias cov txheej txheem yuav tsum tsis txhob siv koj ntau tshaj ob teev. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis hais tus lej ntawm kev mus ntsib, koj tsis tuaj yeem nyob hauv chav zaum ntev dua 40 feeb. Txoj cai no yuav tsum tsis txhob saib tsis taus.
Kauj ruam 4
Yog tias koj txiav txim siab pw hauv chav dej, tso koj ob txhais ceg nyob saum koj lub cev, tso ib qho chaw tshwj xeeb. Txoj haujlwm no yuav pab txhawb rau kev ua haujlwm hauv lub siab. Tab sis sawv hauv chav faus yog qhov tsim txom siab heev. Qhov tseeb yog tias qhov ntsuas cua kub ntawm qib taub hau yog siab dua nyob ntawm taw. Qhov no ua rau koj tus kheej txaus ntshai txog qhov kub hnyiab. Tsis tas li ntawd, nyob hauv txoj haujlwm no, cov pob qij txha thiab cov leeg ua rau nruj, uas yuav tsum tsis txhob.
Kauj ruam 5
Ua ntej yuav tawm hauv chav tso pa, ua ntej zaum yog tias pw. Txoj kev no, npaj cov kab mob ncig. Nrog lub ntsej muag nce siab ntxiv rau koj ob txhais taw, muaj qhov ploj ntawm qhov sib npaug lossis txawm tias tsis nco qab.
Kauj Ruam 6
Tom qab qhov kawg tawm ntawm chav tso pa, haus ib qho dej muaj zog lossis ib khob dej muaj zog. Nyob rau hauv txoj kev no, ua kom sov sab hauv. Lub cev tam sim no so kom txaus, yog li nws yog qhov zoo tshaj kom tsis txhob muaj chav txias thiab cua ntsawj.
